Entlasten
Digitale Auslöser erfassen und Fokuszeiten realistischer schützen.
Zwei komplette Systeme · Sofort-Download
Erst Ablenkungen reduzieren. Dann kleine Gewohnheiten aufbauen.
Das Fokus-Bundle kombiniert „Dopamin Reset“ mit dem Mikrogewohnheiten-System und führt mit einem Start-Guide durch die sinnvolle Reihenfolge.
39 EUR statt 64 EUR einzeln · kein Abo
Jetzt kaufen & herunterladen – 39 EUR- Sofort-Download nach Kauf
- Sichere Zahlung über Digistore24
- 14 Tage Widerrufsrecht für Verbraucher
- Einmalzahlung, kein Abo
- Druckbare Tracker und Arbeitsblätter
2 E-Books · 2 Praxis-Kits · 16 WallpaperKonkreter Lieferumfang
Das bekommen Sie
Konkrete Bestandteile – jeweils mit dem praktischen Nutzen für Ihre Anwendung.
- 2 vollständige SystemeDigitale Entlastung und Mikrogewohnheiten sind gebündelt, statt zwei getrennte Einstiege koordinieren zu müssen.
- 2 E-Books + 2 Praxis-KitsHintergrundwissen, Pläne, Tracker und Arbeitsblätter greifen in beiden Themenbereichen ineinander.
- 25 Starter-IdeenKonkrete Mikrogewohnheiten in fünf Lebensbereichen erleichtern die Auswahl eines kleinen ersten Schritts.
- 16 Wallpaper + Start-GuideDie empfohlene Reihenfolge und visuelle Erinnerungen unterstützen die selbstständige Anwendung.
Rechtlicher Rahmen
Ehrliche Grenze
Die Materialien erfordern eigene Anwendung und garantieren keine dauerhafte Veränderung. Sie sind allgemeines Selbstlern-Material.
Wichtig: Allgemeines Selbstlern-Material; keine medizinische, psychologische oder therapeutische Leistung.
Inhalte
Beide Systeme vollständig in einem Paket
Das Bundle enthält Dopamin Reset, Mikrogewohnheiten und einen Guide für den kombinierten Einstieg.
- Dopamin Reset als E-Book in PDF und EPUB
- 48-Stunden-Startplan
- Dopamin-Tagestracker und 90-Tage-Plan
- Notfallkarte für Smartphone-Impulse
- Mikrogewohnheiten als E-Book in PDF und EPUB
- 25 Starter-Ideen in fünf Lebensbereichen
- Habit-Tracker und Habit-Stacking-Arbeitsblatt
- Start-Guide für die Reihenfolge
- 16 Handy-Wallpaper
Praktischer Einsatz
Entlasten und danach gezielt aufbauen
Der Start-Guide verbindet beide Systeme in einer nachvollziehbaren Reihenfolge.
Klein beginnen
Eine passende Mikrogewohnheit aus 25 Starter-Ideen auswählen.
Erproben
Tracker, Arbeitsblatt und Erinnerungen für die eigene Routine nutzen.
Für wen?
Zwei komplette Systeme · Sofort-Download
Passend für
- Menschen mit häufigen digitalen Ablenkungen
- Nutzer, die eine kleine Routine aufbauen möchten
- Menschen, die gern mit Plänen und Trackern arbeiten
- Selbstlernende, die beide Themen verbinden möchten
- Nutzer ohne Anspruch auf Therapie
Was Sie erhalten
- Einmaliger Kauf ohne Abo
- Zwei E-Books in PDF und EPUB
- Zwei Praxis-Kits mit Trackern und Plänen
- Geordnetes ZIP zum Download
So funktioniert es
Vom Kauf zur praktischen Anwendung
Kaufen
Einmalig 39 EUR über Digistore24 bezahlen.
Laden
Beide Systeme als ZIP herunterladen.
Entlasten
Mit Dopamin Reset und dem 48-Stunden-Plan beginnen.
Auswählen
Eine von 25 Mikrogewohnheiten festlegen.
Erproben
Tracker und Arbeitsblatt für die eigene Umsetzung nutzen.
FAQ
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zu den Einzelprodukten?
Sie erhalten beide vollständigen Systeme und zusätzlich einen Start-Guide. Der ausgewiesene Bundle-Preis liegt unter der genannten Summe der Einzelpreise.
Wie schnell kann ich anfangen?
Nach erfolgreichem Kauf steht das ZIP bereit. Der Start-Guide empfiehlt zunächst digitale Entlastung und danach eine einzelne Mikrogewohnheit.
Sind die Dateien bearbeitbar?
Die E-Books sind Leseformate in PDF und EPUB. Praxisblätter sind zum eigenen Ausfüllen beziehungsweise Ausdrucken gedacht; frei bearbeitbare Quelldateien werden nicht versprochen.
Was gehört zum Mikrogewohnheiten-Kit?
Enthalten sind 25 Starter-Ideen, Habit-Tracker, Habit-Stacking-Arbeitsblatt, Anleitung und acht Wallpaper.
Ist das Bundle eine Therapie?
Nein. Es handelt sich um allgemeines Selbstlern-Material und nicht um medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung.
Sind dauerhafte Ergebnisse garantiert?
Nein. Das Material bietet Struktur und Übungen; eine bestimmte oder dauerhafte Veränderung kann nicht zugesagt werden.
Für wie viele Personen gilt der Kauf?
Der Download ist für den eigenen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe oder Nutzung als Kursmaterial ist nicht enthalten.
Erhalte ich automatische Updates?
Der Einmalkauf umfasst die beim Kauf bereitgestellte Version. Automatische Aktualisierungen sind nicht zugesagt.
Einmal kaufen · ohne Abo
Fokus-Bundle – Dopamin Reset + Mikrogewohnheiten
Zwei E-Books, zwei Praxis-Kits, 25 Starter-Ideen, Start-Guide und 16 Wallpaper.
39 EUR statt 64 EUR einzeln · kein Abo
Jetzt kaufen & herunterladen – 39 EUR- Sofort-Download nach Kauf
- Sichere Zahlung über Digistore24
- 14 Tage Widerrufsrecht für Verbraucher
- Einmalzahlung, kein Abo
- Druckbare Tracker und Arbeitsblätter
Allgemeines Selbstlern-Material; keine medizinische, psychologische oder therapeutische Leistung.